Jag är författare och medförfattare till tre böcker om självkritik, självmedkänsla, känslomässigt ätande och relationen till kroppen. Jag har även skrivit en publicerad examensuppsats om psykoterapeuters arbete med överdriven självkritik.

Psykoterapeuters erfarenheter av att arbeta med överdrivet självkritiska patienter

Examensuppsats från psykoterapeutprogrammet, publicerad i DiVA 2020.

Överdriven självkritik och självhat kan innebära ett stort lidande och försvåra en psykisk läkningsprocess. I denna kvalitativa intervjustudie undersöker jag psykoterapeuters erfarenheter av hjälpsamma förhållningssätt och interventioner i arbetet med överdrivet självkritiska patienter.

Att äta – steg för steg med mindful eating och självmedkänsla

Anna Wikfalk och Veronika Ryd, Bladh by Bladh, 2017

En praktisk självhjälpsbok med ett åttaveckorsprogram för att utveckla ett tryggare och mer medkännande förhållningssätt till mat, ätande och den egna kroppen. Boken bygger på mindfulness, mindful eating och självmedkänsla.

Boken är för närvarande slutsåld på förlaget.

Mindful Eating – slut fred med kroppen och maten

Anna Wikfalk och Veronika Ryd, Bladh by Bladh, 2014

En inspirations- och självhjälpsbok för en friare och tryggare relation till mat och kropp. Boken innehåller reflektioner, berättelser och praktiska övningar i mindfulness, mindful eating och självmedkänsla.

Boken har sålts i över 30 000 exemplar och är för närvarande slutsåld på förlaget.

Snällfällan – att bryta med känslomässigt ätande

Lisbeth Stahre och Veronika Ryd, Bonnier, 2012

Boken beskriver hur stress, höga krav och självkritik kan bidra till känslomässigt ätande. Den förenar KBT med perspektiv på självkänsla, självmedkänsla, kroppsideal och kvinnors livsvillkor.

Snällfällan har sålts i över 50 000 exemplar och har översatts till finska och norska.Boken kan beställas direkt av mig för 229 kronor inklusive frakt.